Mobilo ist deine Plattform für Online-Präventionskurse. Wir bieten Kurse zu vielen verschiedenen Themenfeldern, alle qualitätsgesichert nach dem Deutschen Standard Prävention.

Was ist ein Präventionskurs?

Das Ziel von Präventionskursen ist die Verbesserung des Wohlbefindens und die Vorbeugung verschiedener Krankheitsbilder. Erreicht wird dies durch die Erhöhung der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie die Verbesserung des Gesundheitsbewusstseins der Teilnehmer. Präventionskurse decken viele verschiedene Schwerpunkte ab. Unterschieden wird dabei in die Handlungsfelder Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Suchtprävention.

Ablauf eines Präventionskurses

Unsere Präventionskurse umfassen 8-12 Einheiten. Sie sind systematisch und nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen so aufgebaut, dass der Einstieg auch für Bewegungsanfänger leicht gelingen kann. Die Einheiten beginnen mit einer kurzen theoretischen Einleitung zur Einführung in das jeweilige Stundenthema, gefolgt von einem praktischen Teil. Dieser kann kursspezifisch unterschiedlich ausfallen. Im Falle eines rückenspezifischen Kurses werden beispielsweise verschiedene Übungen zur Stabilisierung des Rumpfes angeleitet, im Rahmen der Stressprävention hingegen Strategien zur Entspannung vorgestellt.

Weiterhin erhalten die Kurse Tipps und Tricks, wie du einen gesunden Lebensstil in deinen Alltag integrieren und so möglichst einfach umsetzen kannst.

Unterstützt durch deine Krankenkasse

Unsere Kurse sind bei der „Zentralen Prüfstelle für Prävention“ (ZPP) zertifiziert, das heißt, sie sind qualitätsgesichert nach dem Deutschen Standard Prävention und entsprechen dem Leitfaden Prävention nach §20 Abs. 1 SGB V der gesetzlichen Krankenkassen. Die Kurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst. Die Höhe des Zuschusses unterscheidet sich bei den verschiedenen Kassen. Die meisten Kassen übernehmen zwischen 70% und 100% der Kursgebühren.

Nach erfolgreicher Kursteilnahme erhältst du von uns ein Zertifikat, welches du bei deiner Krankenkasse einreichst. Diese zahlt dann den Zuschuss direkt an dich aus. Ein gesonderter Antrag ist für den Präventionskurs nicht notwendig.